endlich mal wieder zeit zu schreiben (:
da ich nicht mehr so viel rauche bin ich auf dem blöden gewicht stehen geblieben.

55,5kg.scheiße.

wieso klappt es nicht.?

hab heute brötchen, mehrkornhörnchen & gurkenscheiben gegessen.

nichts mit viel kalorien.

viel bewegt.

viel getrunken.

nerven verloren.

kopfschmerzen.

ich geh sterben.

extra heute früh kaffee mit etwas milch getrunken für den stoffwechsel.

gehe heute abend all meine zettel und tipps durch.

vielleicht schaffe ich es dann, wenn all die dinge wieder zurück in meinen kopf gewandert sind.

ananas kaufe ich mir morgen und die kügelchen.

etwas zitronensaft und ka.

oder ich mache eine blitzdiät

jeden tag suppe

außerdem

1. tag +obst

2. tag +gemüse

3. tag +gemüse und früchte

4. tag + min.3 bananen und fettarme milch

5. tag +tofu, 6 tomaten

6. tag +gemüse & tofu soviel ich will :>

7. tag gemüse & braunen reis & ungesüßter tee

kann euch ja morgen nocheinmal schreiben & erzählen wie der erste tag gelaufen ist.

xoxo ♥