gestern noch zwei kugeln eis (tiramisu & cookies), chipskrümel und drei vollkorntoast mit frischkäse gegessen.
heute versuche ich wenig zu mittag zu essen, als nachtisch einen apfel und den restlichen tag nicht.
drückt mir die daumen.
heute früh, nach dem duschen in xxxxl shirt & shorts: 54,3kg
es wird wieder :>
noch 10 kg. dann bin ich zufrieden.